Zajęcia jogi

joga poznan fundacja pomocna mama zajecia jogi centrum wspomagania i terapii rodziny

Zapraszamy wszystkich, bez względu na płeć, wiek, światopogląd i kondycję
fizyczną do wspólnej, przyjaznej praktyki!

ZAJĘCIA Z JOGI
Poniedziałki i piątki godz. 17.00
Ul. Promienista 87a/1 Poznań
Już od 23.10.2017

Informacja o zajęciach:

Grupa maxymalnie 8-10 osobowa ze względu na wielkość sali.
Ćwiczenia rozciągające to podstawa jogi. W miarę ćwiczeń i sięgania po
nowe pozycje rozwija się sprawność, zwinność, równowagę, a także siłę.
Osoby trenujące jogę są w lepszej kondycji fizycznej, a tym samym rzadziej
grożą im urazy. Udowodniony jest korzystny wpływ jogi na zdrowie, w tym
leczenie chorób przewlekłych.
Joga korzystnie wpływa na:
-kręgosłup: zwiększa elastyczność , likwiduje ból,
-stres: redukuje napięcie,
-ból: poprzez głębokie oddychanie relaksuje i łagodzi go,
-krążenie: obniża ciśnienie, poprawia wydolność płuc,
-zapalenie stawów: poprzez ich rozciąganie zwiększa ruchomość.

 

Informacje o prowadzącej:

Danuta Dados

Zaliczyła Ewaluację Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce na poziomie Introductory I.
Obecnie bierze udział w następnym rocznym szkoleniu na poziom
Introductory II.
Brała udział w szeregu warsztatów udoskonalających m.in. u Konrada
Kocota (senior II), Ewy Wardzały (seniorI), Nataszy Moszkowicz (seniorI), Roberta Spicy (senior I), Radka Rychlika.
Corocznie bierze udział w intensywnych letnich Kursach Pogłębionej Praktyki
na Sopatowcu.

Kontakt/rejestracja:  501 067 970